Lantionpohjan fysioterapia
Lantionpohjan fysioterapia on turvallinen ja tutkitusti vaikuttava hoitomuoto lantionpohjan toimintahäiriöihin. Vastaanotolleni voit tulla, jos sinulla on esimerkiksi virtsan- tai ulosteenkarkailua, laskeuman tunnetta tai kipuja lantion alueella.
Jokainen vastaanotto alkaa huolellisella haastattelulla ja tutkimisella. Tavoitteeni on löytää oireidesi taustalla olevat syyt ja laatia juuri sinulle sopiva kuntoutussuunnitelma. Lantionpohjan fysioterapia ei ole vain lantionpohjan kuntouttamista, vaan myös muiden oireisiin vaikuttavien kehonosien huomioimista ja hoitoa.
Milloin lantionpohjan fysioterapiaan kannattaa hakeutua?
Lantionpohjan fysioterapiasta voi olla apua esimerkiksi silloin, kun sinulla on:
virtsankarkailua tai tihentynyttä virtsaamistarvetta
gynekologinen laskeuma tai paineen tunne lantionpohjan alueella
lantion, pakaroiden, häntäluun tai alavatsan kipuja
kipua yhdynnässä tai ongelmia tamponin/kuukupin käytössä
lantionpohjan lihasten ylijännitystä
synnytyksen jälkeisiä oireita
epävarmuutta siitä, miten lantionpohjaa tulisi harjoittaa.
Vaikka oireet olisivat lieviä, niihin kannattaa hakea apua ajoissa. Moniin vaivoihin voidaan vaikuttaa tehokkaasti fysioterapian avulla.
Mitä ensimmäisellä käynnillä tapahtuu?
Ensimmäisellä vastaanottokäynnillä keskustelemme tilanteestasi, tavoitteistasi ja mahdollisista oireistasi. Tutkiminen tehdään aina yksilöllisesti ja sinun suostumuksellasi.
Tutkimiseen voi kuulua esimerkiksi:
ryhdin ja liikkumisen arviointia
hengityksen ja rintakorin tutkimista
keskivartalon ja lantion alueen toiminnan tutkimista
tarvittaessa lantionpohjan sisätutkimus
ultraäänikuvantaen tehty lantionpohjan tutkimus
Sisätutkimusta ei tehdä ilman lupaasi, ja siitä voidaan myös luopua kokonaan. Tutkimusmenetelmät valitaan aina tilanteesi ja toiveidesi mukaan <3
Tutkimisen lisäksi ensikäynniltä saat mukaasi alkuvaiheen harjoitteita ja vinkkejä, jotka voit ottaa käyttöön välittömästi oireidesi helpottamiseen. Lisäksi ensikäynti voi sisältää käsittelyä, joka helpottaa kuntoutumistasi.
Suunnittelen hoidon juuri sinulle
Lantionpohjan fysioterapia ei tarkoita pelkästään lantionpohjan harjoittelua.
Huomioin myös:
hengityksen
lihasvoiman ja liikkuvuuden tasapainon
kuormituksen arjessa ja liikunnassa.
Saat vastaanotolta selkeät ja tilanteeseen sopivat harjoitteet ja ohjeet, joiden avulla kuntoutuminen voi jatkua myös käyntien välillä. Saat myös arvion kuntoutuksen kestosta ja suosituksen mahdollisista tulevista jatkokäynneistä.
Usein kysytyt kysymykset:
Tarvitsenko lääkärin lähetteen?
Et tarvitse. Voit varata ajan suoraan fysioterapeutille. Fysioterapiasta voit hakea myös kelakorvauksen (15€) neljästä käynnistä kalenterivuoden aikana.
Kuinka monta käyntiä tarvitaan?
Tarvittavien käyntien määrä riippuu oireista ja tavoitteistasi. Joskus jo yksi käynti riittää antamaan selkeän suunnitelman, mutta pitkäaikaisemmat oireet voivat vaatia useampia tapaamisia.
Voinko tulla vastaanotolle, vaikka minulla ei olisi kipuja tai oireita?
Kyllä. Moni hakeutuu vastaanotolle esimerkiksi raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen tarkistuttamaan lantionpohjan toiminnan ja saamaan ohjeita turvalliseen harjoitteluun.
Varaa aika lantionpohjan fysioterapiaan
Jos lantionpohjan oireet, raskaus tai synnytyksestä palautuminen askarruttavat, olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni Turkuun Linnankadulle (Kehon kutsu) tai Yliopistonkadun Mehiläiseen.
Varaa aika helposti verkossa tai ota minuun yhteyttä, jos pohdit, olisiko lantionpohjan fysioterapia juuri sinulle sopiva hoitomuoto.